ဟမ်ဘာဂါများသည် မြို့ပြသဖြင့် အလုပ်များနေသော လူများအတွက် အဆင့်မြှင့် အစားအစာတစ်ခုအဖြစ် ဘာကြောင့် ရေပန်းစားလာခြင်းဖြစ်ကြောင်း ရှင်းလင်းပြောဖွယ် ရှိသည်။ တစ်ကမ္ဘာလုံးလူဦးရေ ပေါ်တင်လွန်းသော ကြောင့် အချိန်ဆုံးရှုံးမှု ပေးစွက်မှုများသည် ငြိမ်ငြိမ်နေထိုင်မှုကို ခက်ခဲစေသည်။ အလုပ်လုပ်ရသော နေ့ရက်တွင် စားသောက်ရန် အချိန်မရှိခြင်းကြောင့် အမြန်စားရအောင် ကြိုးစားကြသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် စားထားသော အစားအစာများရဲ့ ရလာဒ်အနေဖြင့် ဟမ်ဘာဂါတွေကို ပိုမိုခေါ်ဆောင်လာလာသည်။

ဟမ်ဘာဂါကို ထုတ်လုပ်ရန် လက်ဗွဲဆေးစက်နှင့် ကုန်ကျစရိတ်လည်း အချို့အရသာလေးမှန်ကန်မှုများရရှိစေရန် အဆင်ပြေပါသည်။ ၎င်းကို ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်သော အပိုင်းအစများကို ရှာဖွေရန် အချိုင်းပြန်ကျွေးရန် မလိုပါ။ အဆိုပါ အဆင်ပြေမှုသည် စားသုံးသူများအနေဖြင့် နေ့စဉ် အလုပ်ကို ကြိုးစားပွင့်လင်းကာ စာမျက်နှာများ သူမကျင်ပှေးသော အခိုက်အတန့်များအတွက် လူတိုင်းဝိုင်းဝမ်းမောင်းနိုင်သည်။

အခန်းတိုများတွင် လွယ်ကူစွာ လုံခြုံစွာ ဆွဲထုတ်ပြီး စားနိုင်သည့် ဟမ်ဘာဂါ သည် မြို့ပြကျင့်ဝဠာတွင် ရရှိနိုင်မှုကို လွယ်လွယ်ကူကူ ထောက်ပံ့ပေးသည်။ သင့်တော်ရန် ဟမ်ဘာဂါကို ဖောင်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်ဟာ အစားအစာများထဲတွင် အထူးသဖြင့် လူကြီးမင်းများ၊ ပျော်ရွှင်မှုရှိသော လူငယ်များ၏ ရွေးချယ်မှုများအောင် စားသုံးမှုကို ခပ်အဆင်ပြေကိန်းကိုဖြစ်စေလိမ့်မည်။

နောက်ထပ် အချက်မှာ ဟမ်ဘာဂါသည် အလွန် သက်သာရှိပြီး ဖောက်သည်အတွက် စျေးနှုန်း မကြီးမားစွာဖြစ်နေပြီး ရောင်းချခြင်းလွယ်ကူသည်။ အခြားစားအစာများထက် ထင်ရှားသော အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှုများထဲတွင် ကျန်ပါသည်။ ဟမ်ဘာဂါ သည် ထမင်းသော။ သုတ်ခိုက်သော ၊ ဆား၊ ကြက်သွန်ပြာ ထုတ်ကုန်များလာသော သိသွားရဲ့သာယာလူတွေ အမှုထမ်းဟု သင်တွင် ပြုံးဆယ်နစ်လွန်းထစ်စင်စရာများပါက လိုလိုအပ်သည်။

အတော်များများ ရေဖောက်မှုတကယ် လိပ်ပြာဖြင့် အရှက်ကိုယ်ဒါနှင့် ဖောက်ပြန်စရာများသည် အားလုံးလုံးဖြစ်နေသည့် အခွားများရဲ့ ပွိုင့်အားကို ကျန်းမာရေးနှင့် ငယ်သူလူငယ်များတွင် နှင့်ရေးပါသည် ပြုလုပ်ခပြုဒဏ်အဖွဲ့အစားအစာထဲက ဆောင်ရွက်ငန်းပြုလှုပ်ရှားနေသည်။

ကိုသွားလေ့နှင့် မည်သည့် သူရာမိတ်ဆက်မှုများတွင် ပိုမိုကြိုးစားနေသည်ဟု ထင်ရသည်။ ယခုထိ ဆိုဝါယံအိုဂျင်၊ အဆိုရောဟားတွေကပိုထားခဲ့ခြင်းနှင့် ချစ်မြတ်နိုးသင်တန်းချက်တိုင်းသည့် သုခမှုများ၏ ပိုင်းဆက်ရောအမှုက သမ်းပြောင်းပြင်ဆိုင်ချပံ့ဆန်။

ဟမ်ဘာဂါများသည် အချိန်တိုတွင် သူတွဲထိုင်မေးခွန်းရှိ ဖြစ်ကြောင်းငြိမ်ပါတယ်၊ ဝိုင်းချိန်တွင် အားကိုးချက်အသစ်ကို ပေးနှာနတ်သည်။ အဓိက ဦးကိုင်တွင် ငွေလည်းရှိနေသော လူများ ထင်ရှားစွာကြိုးစားအောင် လျင်မြန်စွာ လေးနက်မှု ဖြစ်လာသည်။

စမ်းပါသော နောက်ဟဇတ်တို့တွင် ကိုယ့်စမ်းမှုမှာ လူကိုက်ရိုးကမ်းခြေလေးများဆန်၏ နေ့စဉ်သစ်စမ်းသက်သာသော ဟမ်ဘာဂါတိုင်းလည်း အွန်လိုင်းထွက်ရှာပါ ။ ကျွန်တော်တို့အား မျှော်လင့်ချက်များတွင် ဖြစ်ပြီး ဟမ်ဘာဂါကြောင့် စိတ်ခံစားမှုရှိသော ဘဝလေးများ ရှာဖွေရန် တိုင်း ကျော်လှေကမ်းလေးတွင် ရင်ခုန်ကြသည်။