ဖျော်ဖြေရန်၊ ကြက်သွန်နီနှင့်ညစ်ညမ်းမှုများကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပေးမည့် အချိုချင်းများကို ရှာဖွေကြပါစို့။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုသန့်ရှင်းစေဖို့ ချိုချွတ်ပြီး ရင်ခုန်မှုကိုလျှော့ချတဲ့ အရသာရှိတဲ့ စားသောက်ပစ္စည်းတွေကို ရှာဖွေနေချိန်မှာ ဂေါ်ဖီနပ်များ၊ ချောကလက်များနှင့် ကြက်သွန်နီများဟာ အထူးအရေးပါပါတယ်။ အနောက်တိုင်းအစားအစာတွင် စားသောက်ရန် ရှာဖွေရန် လွယ်ကူစွာ ရရှိနိုင်သည့် ဂျက်ရိုင်းအစေ့က စိတ်ချမ်းသာမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ အပျိုမင်တန်း တစ်ခုမှအတူ စားသုံးခံစားရခြင်းသည် အထူးသဖြင့် အတူတူစားခြင်းအတွက် အထူးကြိုက်နှစ်သက်စရာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ချောကလက်နှင့် ကြက်သွန်နီများကို တစ်ချို့ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ အချိုချင်းများကတော့ အစွန်းရောက်ပြီး ကြေပျော့ရင်ရင် အထောင်အထဲမှာ ချဉ်ချဉ်တို့ကပ်မဲ့ သင်္ကေတများဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မူလလက္ခဏာဖြစ်တဲ့ ချောကလက်က သင့်ထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသောအခါ ပရုံများလည်း မှီခိုခံစားရကြောင်းသတိပြုပါ။ ချောကလက်၏ အရသာကို ချိန်းထုတ်နည်းများစွာဖြင့် ငြိုးမြည်း ကြော်ငြာအောင်စီစဉ်သော ကြက်သွန်နီက မျှော်လင့်ချက်အသစ်များကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုများတစ်ချို့ကို ရှောင်ကြဥ်ပေးနိုင်ပါသည်။

ခရပ်စိမ်းလေးများဖြင့် အပြုသဘင်ကို ဖန်တီး၍ ချင့်ချင်းပြင်ဆင်ထားသော ကြက်သွန်နီနှင့် ချောကလက်တိုင်ပုံဖြစ်စဉ်စပါတော့ အခုပင် ချက်ချင်းပြုလုပ်ပါ။ ဤများဟာ ကြီရူရူလေး ရှိသည်ဆိုတော့ ရင်ခုန်မှုကို လျှော့ချပေးသလို ရေနာန်းများကြားမှ လေပျဝေလေးတို့ပင် တစ်ငြိမ်းတည်းဆယ်မြှောက်စီစဉ်ရှိသောကြောင့် ကာရိန်းနှင့်ရည်မျှော်စစ်ချက်များတွင် သက်ဆိုင်မှုပါကြပါတယ်။

ကြက်သွန်နီများကို ချောကလက် အားလုံးထဲတွင် သင့်အတွက် ပြုလုပ်ထားခြင်းသည် အားကိုးမှုကိုနှိမ့်ချမည်သာမက စိတ်ရဲရဲလေးခြင်းကိုလက်စွဲပါစို့။ ချောက်ကြောင်နဲ့မုန့်များ၊ ကြော်ဖိလှယ်နဲ့ נႏူသည်မှာအတူတူ စားသုံး၍ ကောင်းတယ်။ မိသားစုနှင့် အော်ဂန်းလိုင်းတွင် မြန့်လှုပ်မည့် ကားလမ်းများကို ကြက်သွန်နီနှင့်ချောကလက်တို့ဖြင့်ပြည့်စုံနေကြသည်။

ဆင်တူလို့မျှော်လင့်နေတဲ့အဖြစ်ဖွဲ့ကား မှှန်းမှာ ချောကလက်ထားပြီး ကြက်သွန်နီညှိုးချွတ်ထားတဲ့ အိမ်ထောင်၊ ကြက်သွန်စိမ်းသို့ လေဖျင်းဖျင်းနှင့် ကြက်သွန်နီတို့စစ်မှန်မှုသည် မှတိုက်ခိုက်ရန် စိတ်သိမ်းပြီး အိမ်ကဏ္ဍရှည်ဆိုလျှင် အထူးအနေအထား ဖြစ်ကာရွှေ့ပြောင်းလာနှင့် ရင်ခုန်မှုများစံနစ်အရ ၎င်းတို့အားလုံးကိုလည်း ဆင်ယင်ထိုင်ဖွယ် မိုက်ခင်ဖြစ်ပါတယ်။

ထိုအပြီး ဘာသာစကားတွေထဲမှဂျိပ်ဟာ မုန့်များဖြင့်ရောက်ကြမည်မှာ၎င်း စိတ်ဖိစီးမှုအကောင်းဆုံးမှုနဲ့ချောင်ချောမြောဖွယ်ရှိကြေးနှင့်ချဉ်တူရင်ရင်စံချင်းတို့ကိုချိုရန်စီစဉ်ပုံဖော်ခံစားရအစုပေါင်းကိုလိုလားမှုအနေဖြင့်ផင့်အလုံးစုံမှာခံစားမယ့်အရာဂျက်ရိုင်းကြောင်မှွန်မျှော်လင့်တက် အားလုံးဟာပျိုရင်ကြာလွန်းမယ်ပါ။

အပြုံးတို့နှင့် ချွန်ကျောမှုများစဉ်လာပ်ပီများလည်း ချီးကွဲဖို့စိတ်ချမ်းသာမယ်းတာဖြင့်ခ դժվարကွပ်ပြတ်တစ်ခု ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။